一点资讯 | 求医问药 | 图说世界 | 生活百科
房产之窗 | 为您服务 | 名车推荐 | 财富人物
旅游度假 | 企业风采 | 婚庆礼仪 | 文化广角
美食天下 | 天中热点 | 名优特产 | 支部生活

为何血管越来越堵?医生提醒:厨房里的“两白”是祸根

时间:2020年01月02日信息来源:百家号 点击: 【字体:

如果,将人体,比作是一台精密的"仪器",那么,血管,就是连接各个零件的"枢纽",输送营养、排出废物。因此,有人说"人与动脉同寿",血管健康,人类生命才能更健康长寿,然而,随着年龄的增长,血管也会慢慢"老化"、"变硬",渐渐被堵塞。
为何血管越来越堵?医生提醒:厨房里的“两白”是祸根
一旦血管被堵死,则对于生命来说,则是致命的,可随时夺走人的性命,那么,血管快"堵死"的人,身体都有哪些表现呢?一起来看看吧!
一旦出现4个特征,十有八九血管已堵塞
第一个:手频繁发抖
突然出现的手部抖动,例如,夹菜时一直发抖,且无法克制它立即停下。
此时,很可能是心血管堵塞,致使心血管狭窄所致。
第二个:嘴唇颜色深
健康人的嘴唇,颜色呈红色,并且会比较有光泽。
一旦血管堵塞,血液流通不畅,则嘴唇的颜色就会变暗,出现发黑或发紫的情况。
第三个:身体不协调
说话时,突然停下,不知道说什么,脑袋空白了,是脑供血不足所致。
走路跑偏,手脚不使唤等,也是血管堵塞,压迫神经所致
第四个:头痛
当脑部、颈部血管堵塞时,会引起持续性头痛,造成失眠,难以入睡。
持续性头痛、头晕、思维混乱等,都说明脑血管供血、供氧不足。
三件事,会"加速"血管堵塞,能少做一个也好
第一件:经常熬夜
长时间熬夜,体内会分泌大量的激素。
而激素会让血管收缩,会阻碍血液流动,增加血液的粘稠度,导致血管堵塞。
睡眠不足,还会加速血管收缩,血液粘稠度增加,堵塞血管。
第二件:久坐不动
长时间静坐,会减缓血液循环,容易导致血管静脉血栓形成。
尤其是腿部血液,会淤积在下肢血管中,甚至集结成小凝块,堵塞血管。
一旦栓子脱落,小凝块随血流,流到肺部血管,会形成致命的肺栓塞。
第三件:频繁抽烟
长期大量吸烟,会损伤血管内皮,加重血液粘稠,加速动脉粥样硬化,堵塞血管。
此外,吸烟十年以上,还容易导致血管钙化,使血管弹力减少,容易血管出血,引起严重的心脑血管疾病。
养护血管,减少堵塞,做好这几点:
第一点:早起喝白开水
白开水,是稀释血液的最佳饮品之一。
早起后,血液比较粘稠,容易形成血栓,此时,喝点白开水,可助力血管通畅,预防血粘稠,防止血栓堵塞血管。
第二点:多吃抗氧化剂
氧化过程是损伤血管的重要因素。体内有机物氧化过程中会产生自由的原子碎片(自由基),对血管有很强的破坏作用。而一旦血管有损伤,就更容易沉积胆固醇。
抗氧化剂,说白了就是具有抑制体内氧化过程的物质。
抗氧化剂含量丰富的食物有:油脂类(橄榄油、向日葵油、油菜籽油)、绿叶蔬菜、西红柿、柑橘类水果、坚果等。
除了吃以外,还有一些富含抗氧化剂的食材,我们可以泡水喝,像各种绿茶、白茶等,坚持饮用,也能降低血脂、软化血管。
为何血管越来越堵?医生提醒:厨房里2白是"祸根"
1、 白糖
糖,对于血管来说,是甜蜜的"毒药"。
一旦,体内摄入过多的糖,便会扰乱胆固醇,导致血管收缩,增加血管压力。
过多的糖,对于血管来说,是个巨大的"负担。
所以,想要血管健康,一定要少吃高糖食物。
2、 白盐
高盐饮食,与血压升高关系密切。
而这股强大的压力,在时刻考验着全身的每一根血管。
长期吃得过咸,容易导致血压升高,损害血管内皮,常吃以外,容易导致血管堵塞。
建议一人一天吃盐少于6克,这个量是平平的一啤酒瓶盖。
补充营养,强健血管,多吃这几样
1、 吃蔬菜
蔬菜中,含有机体不能合成的维生素C、花青素、膳食纤维等,有利于抗氧化、排出肠道垃圾,保持血管弹性。
不同颜色的蔬菜,含有不同的营养成分,且含量不同,摄入蔬菜的种类越多,吸收的营养越全面。
2、 吃粗粮
补充膳食纤维,能刺激大肠蠕动,将胆固醇排出体外,降低血液中胆固醇的含量,有助血管健康。
3、 吃豆制品
补充卵磷脂,有助于调节血脂,将血管壁"清扫"干净,预防血管硬化,被公认为"血管清道夫"。
免责声明:本网所刊发文章只代表作者观点,本网只提供平台,不负侵权责任。所转文图来源于网络,如有侵权,联系删除。
(作者:佚名 编辑:admin)
延伸阅读:
网友评论