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高血压一定要终身服药吗?达到这个前提,可考虑停药了

时间:2019年11月02日信息来源:百家号 点击: 【字体:

凡高血压患者,几乎都会比较疑惑:患上高血压就意味着终身服药?如果高血压药副作用大,终身服药岂不会严重伤身?确诊高血压后,能否尽量推迟初始服药时间?高血压患者弄明白这些问题很有必要。
扣上"高血压"的帽子就得终身服药?
专家们认为,其实不然。
"很多年轻人经过干预,血压可恢复至正常值。对他们来说,高血压只是阶段性的表现,并非是持续性的。另外,有些高血压久治不降、时间一长会发生并发症,但有了并发症,如心力衰竭时,血压反而处于正常值或低值无法再升高,此时亦无需用药了,所以高血压的治疗并非是要终身服药。"
高血压分两大类:95%的高血压是原发性的,血压不能通过改变生活方式降到正常就需要用药控制。
高血压一定要终身服药吗?达到这个前提,可考虑停药了
另外5%左右是继发性的,比如继发于慢性肾炎、嗜铬细胞瘤、颈椎病等,在治好原发疾病后血压可降到正常,也就不需要再服药。
新确诊的轻中度高血压患者3个月内调整正常可不用药
在新发现的高血压人群中,对轻中度的高血压患者,医生通常不会开药,而是会给患者3个月左右的时间,让他们通过改善生活方式,争取把血压降下来。
不过,高血压患者通过改善生活方式仍不能降低血压,则必须通过药物控制,青壮年若错过疾病可逆期间断性高血压可变为持续性。
专家一致表示,青壮年高血压患者要是错过了这段疾病的可逆期,间断性的高血压就很可能发展为持续性高血压,之后患者非但要终身服药,时间久了,还会诱发多种心脑血管疾病。所以力争早日摘掉高血压的"帽子"十分必要。
高血压是否可以不需要终身服药,有个前提:
血压在停药后还能不能控制在正常范围
对于年轻人来说,经过改变生活方式,的确很大部分有可能不再需要服药。45岁以下有望告别终身用药。
老人一旦确诊多须终身服药,根据最新的数据统计,中国高血压人群近3亿人,其中30%左右是年轻人。45岁以下患有高血压的人群,在改善生活方式后(比如戒除喝酒、抽烟、熬夜、肥胖、性子急躁、工作紧张等外在阻力),完全有可能告别终身用药。
但是老年人的高血压,因为血管的动脉硬化,血管弹性变差,自我调节能力变差,肯定大部分是需要终身服药的。
参考以下几点,可以帮您更快更好地控制血压
少吃盐:高钠饮食可导致血压升高。
限酒:专家建议,健康人每日饮酒量以女性不超过一杯、男性不超过两杯为宜。研究表明,当长期大量饮酒者限制酒精摄入量时,其血压水平明显降低。
补钾:黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等富含钾的食物可降低血压,在美国农业部制定的膳食参考中,建议成年人每天至少摄入4700毫克钾,因此大多数人需要在日常饮食中补充钾。
补镁:最近的一项研究发现,膳食中镁的摄入量与血压水平呈负相关,即摄入镁越多,血压降得越低。麦片、糙米、杏仁、榛子、利马豆、菠菜和牛奶等富含镁的食物有利于控制血压,可以降低中风和妊高症的发病率。
牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、白菜、花椰菜、菠菜、羽衣甘蓝等含钙丰富的食物可降低血压,美国农业部建议健康成年人每日需摄入1000一1200毫克的钙,为此大概需要饮用500-750克牛奶。
多吃芹菜:芹菜可以使血管平滑肌放松、血管扩张,进而调节血压。
多吃鱼:鲑鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲭鱼、比目鱼等含有丰富的有助于降低血压的欧米伽一3脂肪酸,即DHA和EPA。如果您不爱吃鱼,可食用富含欧米伽一3脂肪酸的蛋类、人造黄油或花生酱。
多吃核桃:核桃、亚麻籽、豆腐、大豆、菜子油等含有丰富的a—亚麻酸,有助于降低血压。
正确使用调料:正确使用调料,像茴香、薄荷、黑胡椒、罗勒、龙蒿、白英和藏红花等,不仅可以为食物提鲜,还可减少食盐的使用量,有助于降低血压。
每天一瓣蒜:过去50年的研究表明,大蒜可有效缓解高血压。澳大利亚的研究人员指出,600-900毫克的大蒜粉末约含3.6-5.4毫克的大蒜素,而一瓣鲜蒜中大蒜素的含量可达5—9毫克。
多吃菠菜等富含叶酸的食物:菠菜、豆类、芦笋等富含叶酸的食物可降低患高血压的风险。研究发现,每天至少补充1000微克叶酸的成年女性,其患高血压的风险明显低于每天补充200微克者。
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(作者:佚名 编辑:admin)
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