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身体出现5个症状,可能离猝死不远了!医生教你5招来预防

时间:2019年10月18日信息来源:百家号 点击: 【字体:

猝死是人类一种突然发生的死亡现象。近些年来,常可看到各种猝死事件的新闻报道。很多看似健康的人或病情治疗后已稳定的好转患者,可以在很短时间内发生意想不到的非创伤性死亡。大多数猝死和心梗和脑梗有关,那么在猝死发生之前,可能会有哪些症状?如何预防?
身体出现5个症状,可能离猝死不远了!医生教你5招来预防
猝死发生之前,可能会有哪些症状?
尽管猝死有发病突然,无法预测的特点,但并非所有的猝死都毫无预兆。猝死发生之前,可能会有以下症状:
(1)身体极度疲倦:若接连休息几天仍然觉得劳累疲倦,焦虑感骤升,容易惊醒多数是心脏出现问题了,应及早到医院检查心脏,因为这个属于猝死的前兆。
(2)头痛、肢体瘫软:猝死不完全是心肌梗死,也有可能是脑卒中,其起病急速,只需几分钟即有头痛伴高血压、肢体瘫软等类似猝死的症状。
(3)突发呼吸困难、胸痛、咯血、晕厥:长时间飞机旅行、姿势固定、活动少、饮水少等因素,容易引起下肢静脉血栓,一旦脱落,堵塞肺动脉,就会引起突发呼吸困难、胸痛、咯血、晕厥,甚至猝死。
(4)肢体麻木:肢体不明原因的突然麻木是脑血栓、脑出血的典型征兆,平时如果不多加留意和预防,一旦出现大量的脑出血,就会导致猝死的发生。
(5)心绞痛、心跳不规律、头晕、胸闷、极度疲乏感:若冠心病患者连续出现心绞痛、心跳不规律、头晕、胸闷、极度疲乏感以及其他非特异性的不适症状,患者及家属就要特别小心了,原因很简单,这些都是心血管出现问题波及心脏的信号,任其发展很可能导致心脏骤停而引发猝死。
如何预防猝死的发生?记住这5点
猝死的发生其实并非偶然,每个猝死患者的发生其实和既往的基础疾病、各种不健康生活方式的诱因、急救知识的缺乏等等都有关,因此,预防猝死需要多方面注意,以下6点预防猝死措施,建议重视:
(1)控制三高等慢性病:三高等心脑血管疾病患者,坚持药物规范治疗是提防猝死发生的关键。对于已患有范心病、糖尿病、高血压的高危人群来说,要根据病情坚持服用相应的降压、降脂、降糖及改善血循环的药物。特别提醒,坚持在专科医生指导下规范治疗非常重要,不可自行停药。
(2)及时服用急救药物:尽管猝死有发病突然,无法预测的特点,但并非所有的猝死都毫无预兆。在出现类似的预警信号时,患者应强化保健意识,在血压不低情况下立即在舌下含服硝酸甘油片等急救药物。若服药不缓解,甚至出现意识丧失、抽搐等表现,家人等在尽快拨打120急救电话的同时,应立即采取心脏按压等急救措施(不知如何急救者可以通过120寻求电话在线指导急救!),以争取医务人员到现场抢救的时间。
(3)注意饮食:饮食方面,不宜过食油腻、糖类、高蛋白、高脂肪、高胆固醇食物,应尽量清淡,多吃果蔬以及豆类、麦芽类等富含钙、镁、铬、锌、硒、碘元素的食物,并要做到戒烟限酒。
(4)养成良好生活习惯:生活要有规律,保证充分的休息时间,避免过度劳累。在平时生活中要避免过度用力。此外,还要注意不要长时间参与过于剧烈的运动等也很重要;要少喝酒、不吸烟 ,尤其不能酗酒;要保证充足高质量的睡眠,睡眠时间不可少于6 小时,不要熬夜。不要在饱餐之后或饥饿时洗澡,洗澡环境不可过于闷热不透风,洗澡水温不可过高过低(在40℃以下为最佳),洗澡时间不可过长,不可过于用力搓擦等也是预防猝死的重要措施。
(5)适度运动:应坚持适量运动,如散步、打太极拳、做健身操、游泳、郊外游玩等有氧运动为主,每次四十分钟,每周4~5 次,运动量以微微汗出、不感到疲劳为宜。若患有冠心病等,更要注意运动适量,不可过度劳累,注意劳逸结合:避免情绪激动、精神过度紧张,不要熬夜及超负荷的脑力、体力消耗。
总之,猝死的主因是心血管疾病,而过度疲劳;压力过大;气候突变;季节交替;情绪失调,急躁易怒;大便秘结;不节制性生活;饱餐、饥饿后洗澡,或洗澡水温过冷、过热、用力搓擦,或洗澡后立即进行性生活等,都是引发猝死的常见诱因,要注意防范。
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(作者:佚名 编辑:admin)
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