一点资讯 | 求医问药 | 图说世界 | 生活百科
房产之窗 | 为您服务 | 名车推荐 | 财富人物
旅游度假 | 企业风采 | 婚庆礼仪 | 文化广角
美食天下 | 天中热点 | 名优特产 | 支部生活

长期的大便稀溏,到底是什么原因?今天,我们来告诉各位答案

时间:2019年07月24日信息来源:百家号 点击: 【字体:

有心的人在早上如厕的时候就会观察自己的大便情况,我们大家想必都想知道,一个健康的人的大便形态就好像是香蕉的形态一样,又叫作“香蕉便”,不软不硬,颜色就好像是香蕉的颜色一样,这样的大便才是最健康的,这也是反应我们的身体脾胃的健康。
那么我们在中医的角度上面来看的话,长期的大便稀溏,而且不成形,一般都是因为身体的脾胃相对比较的虚弱,脾胃不和所引起的。如果平时身体还非常容易出现疲劳乏力,面色的萎黄,舌淡苔白,吃饭不香食欲也不怎么好,那么这些症状或许都是脾胃的虚弱所导致的。
长期的大便稀溏,到底是什么原因?今天,我们来告诉各位答案
由于我们平常长期的饮食失调,或者是疲劳的过度,久病不愈,从而导致我们的脾胃慢慢地就变得消化吸收功能相对比较的差,所以我们的大便总是不成形,便溏,非常容易出现腹泻。
现在我们来说下一便溏的成因:自身生活起居的不当,比如空调、冷饮、肉类、缺少一定的运动、精神压力相对比较的大等,常见的症状其实就是大便不成形(正常的大便,应该就像是香蕉一样的金黄色);或者是大便非常的粘,经常粘在便池上面不容易被冲掉;或者是擦屁股的时候总是擦不干净,需要用很多的纸。
这类人除了大便不成形以外,大多或许还有如下的这几个症状,体形相对比较的胖,手脚容易冰凉,舌苔白胖有齿痕,早上不爱起床,平常的时候没有时间去运动,饭后容易犯困。如果一个人真的有以上这几种症状,但是没其他的不适,中医多半诊治为脾虚湿重。如果脾虚了,吃的东西当然就不能很好的去消化掉,就会出现大便不成形,中医则叫便溏,西医则多称为慢性的结肠炎。
1、改变现有的生活方式,调理自身的饮食 但凡脾虚之人,都伴有湿,而且很多都为寒湿。很多人其实并不是大便天天都是不成形的,当然还有个别的时候也可以成形。那就要对平常的生活留意一下了,今天我们大便的成形了,可以回想一下,我们昨天吃的是什么样的食物,可以把这个记录下来,以后就可以慢慢的找到一定的规律,反复的验证哪一种食物最适合于你,
毕竟,我们每一个人的体质都是不一样的,所以,最好的调理方案,只是适应这一个人。因此,自己才是最好的医生。
千万不要寄希望于某一种药物,不管是中药或者还是西药,都无法从根本上面去解决自身脾虚的这一问题,你必须去改变你现有的生活方式,尤其是从自身的饮食上面进行调理,这才是根本啊。生活方式的疾病,其实靠的就是七分养而已。
2、吃窝头、玉米、玉米碎 《黄帝内经》是这么认为的,五谷为养,也就是说五谷养五脏。五脏则为心、肝、脾、肺、肾(这五脏的特点,其实全都是实心的)。五谷是黍(大黄米) 、中麦(小麦) 、玉米、稻、豆。它们分别对应的就是我们人的心肝脾肺肾。换一句话说,脾对应的就是玉米,玉米养的则是我们的脾胃。
3、少吃:一个是从我们的总量上面要少吃。脾是我们人体的保姆,既然家里的保姆已经忙不过来,各位就不要给她那么多的活,让她可以有时间把自己手头上面的的工作去做好就可以了。第二个是,如果你比较的胖,那么晚饭的时候就喝一小碗玉米面粥,或者是喝果汁;或者是如果中午吃的比较的多,晚饭就是喝汁。
这样,会让身体的脾胃功能慢慢的进行恢复。除总量上面少吃之外,还要坚决的少吃肉类(注意:羊肉除外)、生冷的食物、啤酒、冷饮、海鲜,这些其实很多都是属于寒凉的食物,我们的人体非常不容易消化。
需要各位注意的是:并不是说今天少吃了,明天的大便就变好了,这是需要一个过程啊!
4、多动:中医上面认为,动则生阳。我们建议各位不要每天都坐着。因为坐出来的病,是非常难治的。有机会的时候就要活动一下自己的身体,这样可以加快我们周身的血液循环,会将身体体内的湿气去除。
免责声明:本网所刊发文章只代表作者观点,本网只提供平台,不负侵权责任。所转文图来源于网络,如有侵权,联系删除。
(作者:佚名 编辑:admin)
延伸阅读:
网友评论