由于生活的快节奏、工作压力等种种原因，现在很多人都患有不同程度的焦虑症。焦虑症已经成为较普遍的疾病，它已经严重影了人们的身心健康及生活。今天就和大家一起认识一下焦虑症，看看以下的焦虑症状您存在几条，来给自己做个自测吧！
1、睡眠问题  最先想到的是睡眠，睡眠对每个人都很重要。你知道吗？难以入睡或睡不安稳往往和焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静，久久不能忘怀。
2、肌肉紧张  坐立不安，烦躁，很难静下心来。如双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。
3、过度担心  广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。
4、慢性消化不良  胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。
5、怯场  有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动；在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系，工作或学业受挫。
6、惊恐发作  表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力，心悸、全身发抖等。患者几乎跟正常人一样，而一旦发作时（可有特定触发情境，如封闭空间等），患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。一般持续数分钟到数小时，发作开始突然，发作时意识清楚。
7、自我怀疑  有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如“我爱我的丈夫吗”、“我是有能力的人吗”等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。
8、反复倾诉  有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，就像“祥林嫂”一样，可能是焦虑的迹象。
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