相约周三，来一场正念冥想体验吧~~~
时间:2021年12月07日来源:市二院 点击:次
脑神经科学家的研究表明，密集且有一定强度的正念冥想练习可以让我们的大脑得到充分的休息和放松。短时间的正念练习，每次20分钟，练习四次，可以显著的降低焦虑，改善睡眠，提升自我。
为了帮职工们掌握科学实用的正念冥想心理技能，缓解职工不良情绪，助力良好睡眠体验。驻马店市职工心理健康服务中心本周三（12月8日）睡眠主题日将举办以“正念冥想体验”为主题的正念冥想疗愈活动。让我们跟随老师，学着专注于当下的每一秒，探索对自己和世界新的感悟，让身心深度减压，彻底放松。
快快到职工心理健康服务中心，来一场正念冥想体验吧！
以上4项活动可选择全部参加，也可选择性参与~
活动时间
2021年12月8日
活动对象
全市职工及其家属
活动地点
市工人文化宫A区3楼（职工心理健康服务中心）
报名电话
0396-2605833
——市职工心理健康服务中心
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(作者：佚名 编辑：admin)
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