“蝴蝶拍”是非常简单常用的情绪稳定化技术，它可以稳定情绪，是一种寻求和促进心理回归安静的方法，能提升自我效能感，提高安全感和积极体验。常用于危机事件导致的焦虑、紧张、惶恐、缺乏安全感的状态。

近期，又一波疫情来袭，为缓解住院患者的焦虑情绪，市第二人民医院精神二科在病区内组织患者练习“蝴蝶拍”。具体操作方法是双手交叉于胸前，中指尖放在对侧锁骨下方，指向锁骨的方向，像蝴蝶拍扇着翅膀，左右手轮换轻拍。又像是我们在拥抱自己、安慰自己。这个练习对身体进行双侧刺激，激活副交感神经，从而使我们情绪稳定，以达到内心愉悦平静。

在舒缓的音乐声中，科室副护士长时慧萍护士轻声说出引导语：“请你坐在椅子上，体验身体的姿势和周围环境的联结让自己尽量保持慢慢的平稳的呼吸，并告诉自己是安全的……”“请你闭上眼睛，把你的双手手臂在胸前交叉，就像是在拥抱自己一样。”大家纷纷闭上眼睛，做出双手环抱的动作。“很好，将你的手想象成蝴蝶的翅膀，像蝴蝶扇动翅膀一样，先左手，后右手，左右交替的方式轻拍，一左一右，用比较慢、轻柔而且均匀的速度来拍，深呼吸。”“在这一刻，你在想什么？此刻你的脑海中出现什么景象呢？你听到了什么样的声音，闻到了什么样的气味？”“现在请想着那个积极词语，体验身体的积极感受，然后用蝴蝶拍进行左右交替轻拍，在这个过程中对头脑和身体的变化顺其自然……”患者们闭着眼睛，眉头渐渐舒展，双手轮流轻拍肩部，在流淌的音乐声中，沉浸在了自己的内心世界……

“好，我们再做最后一轮蝴蝶拍，现在请大家睁开眼睛，回到治疗室里来。”患者在治疗师的引导下，纷纷睁开眼睛。在交流环节，有的患者说：“我对自己充满了信心！”有的患者带着回忆的表情说：“我好像回到了小时候，在他*的怀抱里，心里感觉很温暖。”有的患者说：“我感受到了平静。”

从生理学的角度讲，蝴蝶拍是对身体进行双侧刺激，促进信息加工，激活副交感神经，从而使我们情绪稳定，获得安全感，以达到内心愉悦平静。蝴蝶拍心理稳定技术让我们以更加积极乐观的态度面对困难和挑战。

近年来，精神二科全体医护人员秉持“敬佑生命、呵护健康”的医院服务理念，不断扩展护理服务领域，把心理治疗工作与患者的需求紧密结合，满足住院患者多样化、多层次的护理服务需求，护理服务质量持续提高，医患关系更加和谐，患者满意度逐步提升。（精神二科/时慧萍 审核/宋丽）
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