衰老是生命之常态，自然之规律。衰老亦意味着失去，生理机能逐渐衰退，社会接触也逐渐减少，更多的老年人比年轻人内心更加脆弱敏感，出现了或多或少的心理问题，焦虑、抑郁、孤独、失落感油然而生，这些消极情绪如果不加以排解，久而久之会激发躯体疾病的发生。所以，关注老年人心理健康是促进身体健康的关键因素，也是保持老年人延年益寿的关键所在。

老年人心理健康不仅会影响身心愉悦感，也同样会影响身体机能的运行情况，对于有些老年人来说，如果一旦遇到身体疾病，就会变得惊慌失措，性格变得孤僻，情绪低落，焦虑等，出现心理疾病，也会进一步激发身体机能的不适。比如：过度的抑郁或恐惧会导致心肌梗塞、脑出血等疾病。人在发怒、恐惧等情绪失控的状态下会导致体温增高、心跳加速、呼吸短促、血压上升，此外，焦虑、抑郁也会导致胃肠蠕动加快和消化液分泌增加。

根据自身条件，找到与自己性格能力相匹配的兴趣爱好，从中找到满足感和幸福感，把日常生活安排充实。

在现代社会中，为了跟上日新月异的生活步伐，我们必须不断地学习，即使作为老年人，保持学习能力也十分关键，学习新知识，可以不断适应新生活，锻炼老年人的记忆力、思维能力，预防脑功能衰退，对老年痴呆也有帮助。要对生活充满信心，做到心胸开阔、情绪乐观，正确认识衰老并勇敢面对，理性看待身体机能的衰退，通过各种途径把不良情绪释放出来。

和好友聊天谈心，交流思想情感，多参加群体性的活动，提供自己与外界接触的条件，在集体活动和人际交往中汲取生活养分，找到目标和价值。

让每一位老人都能得到也能感受到你的关心和尊重，不是说说而已，千万不能忽视。（精神四科/陈颖）免责声明：本网所刊发文章只代表作者观点，本网只提供平台，不负侵权责任。所转文图来源于网络，如有侵权，联系删除。