【相约周三·睡眠日】高效睡眠VS无效睡眠-为您服务-亮剑网—

时间:2021年09月27日来源:市二院点击:次

有人每天卧床十几个小时，仍然整天困乏无力，萎靡不振；

有人每天只睡5-6个小时，却可以生龙活虎，精力充沛。

高效睡眠可以帮助我们恢复精力，整理心情，提高工作效率，改善生活质量……

驻马店市职工心理健康服务中心将于本周三（9月29日）举办睡眠专题活动——“高效睡眠VS无效睡眠”，为大家解答有关睡眠的困扰，并推广一些缓解焦虑、提高睡眠质量的放松方法。让我们相约周三，一起Get高效睡眠质量，享受美好人生吧！

以上6项活动可选择全部参加，也可选择性参与

活动时间

2021年9月29日

活动对象

全市人民

活动地点

市工人文化宫3楼（职工心理健康服务中心）

报名电话

0396-2605833

作者简介

张慧芳：驻马店市第二人民医院睡眠医学中心主任，精神科副主任医师，心理治疗师，心理咨询师，驻马店市学术技术带头人，河南省呼吸与危重症学会委员会委员，河南省医学会行为医学分会委员，河南省互联网+睡眠障碍管理委员会常务委员。

擅长：失眠症、焦虑症、抑郁症、强迫症等疾病的诊断与治疗，成人及青少年情绪和行为问题的心理辅导与心理治疗。
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(作者：佚名编辑：admin)

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