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如何防治老年痴呆

时间:2021年06月07日来源:市二院 点击: 【字体:

老年痴呆即阿尔茨海默病,是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍及人格和行为改变等全面性痴呆为表现特征。目前病因尚不明确,主要与遗传和环境因素相关。

如何防治老年痴呆

老年痴呆前期不容易被发现,患者仍能完成家庭中的一切生活活动,看不出任何异常。此期主要是大脑最高层次功能(与同年龄组相比)有所下降。痴呆前期如进一步发展,进入轻型痴呆,此时在生活上如洗衣、做饭、清扫、养花、整理书橱等活动,会难以顺利完成。此期如不采取有效措施,很快即可进入重症痴呆。重症痴呆者对时间、场所、人物、事物等的判断能力几乎完全丧失,其轻重程度因人而异,但是一旦进入此阶段很难逆转。

如何防治老年痴呆

老年性痴呆的预防要从中年开始做起,而且老年性痴呆如在痴呆前期或轻型痴呆期被发现,并在生活上采取相应措施,持之以恒地做下去,是可以有效控制其进展,并可以使其在一定程度上向好的方向转化。从近年研究的结果看,预防老年痴呆发生的主要措施有如下几个方面:

(1)有效地控制脑动脉硬化的发展

动脉硬化是老年痴呆的主要原因,调节膳食,少吃食盐,并开展适宜的体育活动,有效改善大脑组织的血流灌注,维持大脑代谢的正常,对预防痴呆的发生具有积极的意义。

(2)加强智力训练

有研究显示,整日无所事事的人群患痴呆症的比例比经常用脑的人群高。经常用脑且做一些有趣的事,可保持头脑灵敏,锻炼脑细胞反应敏捷,如多看书、学习新事物,培养多种业余爱好,可活跃脑细胞,延缓大脑老化。

(3)自我调节精神状态

注意保持乐观情绪,知足常乐,要注意维持人际关系,维持家庭和睦可以保持心情愉快,提高增强抗病能力。

(4)加强体育锻炼

适当的体育锻炼有益于健康,如坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等,有利于大脑抑制功能的解除,提高中枢神经系统的活动水平。除整体性全身活动外,尽量多活动手指,有助于改善脑循环。

(5)饮食起居

饮食起居要有规律。一般应早睡早起,定时进食,定时排便。在膳食上,强调做到“三定、三高、三低和两戒”,即定时、定量、定质,高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素,低脂肪、低热量、低盐和戒烟、戒酒。此外,多吃鱼和补充维生素E,有助于预防老年痴呆症。

一旦出现注意力难以集中、记忆力或思维能力减退,有幻觉、错觉等主观症状,达到影响正常工作和生活的程度时,应尽早就医,家属还需要对患者加以保护和照顾,防止发生危险。(王增光)
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(作者:佚名 编辑:admin)
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