俗话说：“病从口入。”儿童饮食安全应该是很多父母都会关心的问题。世界组织提醒：有一类食物3岁以内的孩子不能吃，很多家长还不知情。

3岁以内宝宝，有一样东西别吃

世界卫生组织发布过一项调查报告，里面明确指出，在欧洲出售的许多婴儿食品均含有大量糖分，可能会对孩子的身体健康造成影响。

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且世卫称，将更新婴儿食品的指导，并让成员国能够将此列入到法律中，最大程度上限制婴幼儿摄入过多的糖分。

为何会有这项规定呢？下面由专家来具体分析糖对幼儿身体的伤害：

糖是人类赖以生存的物质之一，而且它又算是调味品，能愉悦人们的味蕾，然而专家提醒：长期摄糖过量，可能会对人体健康造成伤害，尤其是婴幼儿。

1、容易引起佝偻病。糖会对人体内的酸碱度环境造成改变，使得孩子体质变成酸性，机体为维持酸碱平衡，可能会调用骨骼或者牙齿中的钙质才参与中和反应，从而引起骨质疏松，甚至因为小儿佝偻病。

2、容易引起肥胖症。糖类会干扰体内脂肪的消耗，从而造成脂肪大量囤积，进而诱发肥胖症。

3、容易引起营养不良。首先，糖类会对肠粘膜造成刺激，如果每天摄入过多，可能会影响食欲，耽误正餐的摄入，阻碍其它营养物质的吸收，久而久之，可能会诱发营养不良。其次，研究发现，大量摄入糖类物质可能会影响孩子身体维生素的吸收，这容易导致孩子免疫力下降、发育迟缓等。

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除此之外，大量摄入糖类食物，可能还会导致孩子注意力分散、情绪暴躁、记忆力下降、视力下降等。

专家：中国儿童摄入甜食过多，现状令人担忧

世界卫生组织建议，个体摄入游离糖（果蔬及谷物中等内源性糖以外的糖分，例如各种添加糖、蜂蜜、果汁或者糖浆里面的糖分）的量应该控制在总体摄入量的10%以内，或者是低于5%。

然而，现实生活中，很多婴幼儿食品中的糖分往往都超标，生产厂商为更好地满足消费者口味需求，在食品里面加入了大量的添加糖，而在这种饮食环境下，有一个严峻的现实产生：中国糖尿病患者年龄越来越低。

根据全国调查数据显示，中国18~29岁的青少年已经有4.5%患有糖尿病，30~39岁年龄段患者大约占6.6%，而且有很多都已经是在糖尿病前期。

因此，希望各位家长能够控制住孩子对糖分的摄入，不要让他们吃太多的甜食。

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有研究发现，当糖跟味蕾接触的那一刻，甜蜜的感觉能够通过神经传递给大脑，并且促使大脑释放出一种叫做多巴胺的物质，而这些物质能够让人心情变好。

而且等到孩子多尝试几次之后，大脑中能记住那种感觉，形成巴甫洛夫条件反射，如果之后连续几天没有吃到甜食，脑子里便会不停回想记忆中那个味道，一旦长时间没得到满足，可能就会变得心情烦躁、郁闷不安等。
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