生活中，我们的手与各种物品接触是最密切的，玩手机、取快递、拿外卖、买菜、搓麻将、按电梯、开门等等，同时，也是病原微生物最直接的传播媒介，不经意的一个动作可能就会被病菌盯上。但是，你真的会洗手吗？
      洗手是指用肥皂（皂液）和流动水洗手，去除手部皮肤污垢、碎屑和部分致病菌的过程，减少细菌、病毒的传播。
      洗手看似简单，却大有学问。许多人在洗手时，只是简单快速地搓洗一下手心、手背，就以为已经完成任务，正确的洗手应遵循以下步骤：（口诀：内、外、夹、弓、大、立、腕）
（1）在流动水下，淋湿双手。
（2）取适量洗手液，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。
（3）认真揉搓双手至少 15s，注意清洗双手所有皮肤，包括指背、指尖和指缝，具体揉搓步骤为：
① 内：掌心相对，手指并拢，相互揉搓。
② 外：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。
③ 夹：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。
④ 弓：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。
⑤ 大：右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。
⑥ 立：将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。
⑦ 腕：一手掌握住另一手腕进行揉搓，交换进行。
（4）在流动水下彻底冲净双手，使用干手纸巾擦干，取适量护手液护肤。
（5）正确洗手的讲究：
①洗手的时间：一般是包括吃东西前和上厕所后。此外，还应在户外运动后，干完活或下班后，接触钱币等公共物品后都是需要洗手；
②洗手的时候需要使用流动的清水冲洗；
③洗手的时候需要使用肥皂、香皂、洗手液等清洁用品；
④洗手时长至少15S。
七步洗手法是比较常见的一种方法，这样能够更有效地清除手部病菌，以减少不同病人携带病原体的交叉传播。养成良好的洗手习惯对预防疾病是有着关键作用的。正确洗手，从现在做起！
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