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冬季如何预防肾结石?

时间:2022年11月21日来源:市二院 点击: 【字体:

      肾结石是很常见的结石疾病之一,并且也有非常明显的高发季节,一般冬季是最高发的时间,下面就预防肾结石的方式进行介绍:
1.多饮水、不憋尿每日饮水量要在3000~3500ml,饮水要分多次,并在全天中平均分配。
2.少喝啤酒可防止尿结石的发生。其实,酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质,他们相互作用,可使人体内的尿酸增加,成为形成肾结石的重要诱因。
3.少吃肉类、动物内脏因为肉类代谢产生尿酸,动物内脏是高嘌呤食物,分解代谢也会产生高血尿酸,而尿酸是形成结石的主要成分。日常饮食应以素食为主,要多食富含纤维素的食物。
4.少吃盐太咸的饮食会加重肾脏负担。而盐和钙在体内具有协同作用,且会干扰防治肾结石药物的代谢过程,食盐每天的摄入量应小于5克。
5.少吃糖食糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加,尿酸度增加可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀,促使结石的形成。
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(作者:李明月 编辑:admin)
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