随着网络时代的快速发展，越来越多的青少年沉迷于网络，影响自身学业和健康发展。为引导青少年正确对待、使用网络，预防沉迷网络。2022年7月22日，驻马店市社会心理服务体验中心邀请第二人民医院儿童少年心理科副主任祁博开展了“网络成瘾？不要不要！”讲座活动。

      活动从网络成瘾的形成、判断方法和应对等角度入手，汇总了大家关心的具体问题，带大家深入地理解网络成瘾以及如何预防网络成瘾。

      小驻理总结了活动的内容，一起来看看吧~

2、有些孩子形成网瘾，是因为和父母的沟通出了问题

      父母把所有的精力都倾注于孩子的考试成绩，孩子的心总是被压抑着；压抑的心情使他们学得不自然，学得吃力；成绩不好，心情就更加压抑。在这种恶性循环下，孩子们只好躲进网络世界释放自己。也就是说，正是因为我们家长不按规律，胡乱指责，结果把孩子逼进了网络世界！

3、玩伴的缺失和游戏的缺失

      现在的小孩，在学校就是上课，放了学就由家长接回家了，也没有和小伙伴在一起玩的时间。在学校就是课间的十分钟。但在网络上，他突然发现有那么多朋友，在玩网络游戏时，很多朋友之间的互动很吸引他，而在学校，很少有时间和同学一起玩。

      网瘾形成和孩子的生活贫乏也有很大的关系。一些网瘾少年，其实是在网上寻求一种宣泄：在玩游戏的时候找到了自己能够驾驭一切的感觉，找到了自信；在和网友的聊天中，又可以把自己内心的烦恼倒出来，得到一种心灵的慰藉。游戏中的过关、升级、奖励，提供了竞争性的、“野性”的东西，这对男孩子非常有吸引力。相反，女孩子成瘾的特别少，就因为女孩子通常对这些不感兴趣。

      网络中的虚拟社会缓解了传统的面对面交往方式给人的心理压力，但和传统的大众传媒所建构的社会现实相比，互联网是一个更加虚拟的交往环境，网络环境中的人就是一个符号，在这种情境中，人们行为的社会情境意义淡化，个人行为与情境是否适应已没有意义，这容易导致伦理价值判断能力的弱化，从而增加青少年被侵害的风险。 

      哪些孩子容易产生网络依赖？家长教育不得法；现实生活中有失败感；个性有缺陷。

有网瘾的孩子在网上干什么？玩游戏，网上聊天。

怎样预防网络依赖？

第一，沟通和陪伴

      首先要让孩子愿意和你沟通交流。不要过度关注孩子玩游戏这一事实,先从放松你的心态开始,试着了解孩子的内心所思所想。家有网瘾少年，往往已经是关系紧张，大人训斥孩子顶撞的局面。所以，改善首先从沟通开始。要让孩子愿意给你讲他关注的网游是怎么回事，还要从孩子那里了解他的学习状况，同学关系，外出活动的时间顺序场所等等。在这个环节，不要急于打断孩子急于批评教育。沟通就是问诊的过程，也是治疗的基础。不能正常沟通，你再好的道理孩子听不进去，如何能达到教育效果？

      陪伴的过程有两个目的，一是增加关心，让孩子理解家长是关心他的。另外，网瘾期孩子的自我管理能力更差，需要帮他转移注意力。初期的陪伴可以不学习，只是陪伴他做电脑游戏以外的事情就行，户外活动最佳。当孩子能坐得住以后，还要有相当长的时间，陪伴孩子一起学习。

第二，让孩子尽早地接触网络,培养他对网络的正确认识和鉴别能力

      对于小些的孩子，家长可以和他一起上网，让孩子体会到电脑的主要功能是工具，不是玩具；网络是资源库，不是游乐园。对于大些的孩子，他可能不喜欢和我们一起玩，但电脑应该放在公共区域。我们认为应该让网络“正常化”。不要一提网络就觉得是洪水猛兽。我们身处这样一个时代，要是不让青少年上网，那也是会出问题的，关键是要加以引导。时代变了，现在的小孩一出生就接触电脑，对小孩子来说，这和原来的鸡毛键、象棋是一个意思，都是一个新鲜的东西。一般我们都会对新鲜的东西感兴趣。让小孩不接触网络，不接触网络游戏也不现实。

第三，带孩子参与一些社会活动

      比如去关注贫困孩子，让孩子付出爱心，通过责任心的建立，让孩子逐步感受到他可以承担社会责任；比如鼓励孩子去做志愿者，参加义工活动，去敬老院关注和慰问孤寡老人等，这些活动都可以让孩子的精力从游戏状态下解放出来。
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