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音乐放松疗法,你get了吗?

时间:2022年05月26日来源:市二院 点击: 【字体:

看,在驻马店市第二人民医院精神一科病区,住院患者在科室护理人员的带领和指导下,闭上眼睛,着音乐,身体调整到一个最放松和舒适的姿势,深呼吸……仿佛置身于宁静的夜晚,四周一片静悄悄的,城市已经进入睡眠,不再喧闹,只有微风在轻轻地吹动,树叶在轻轻地摇摆,大家在不知不觉中心境平和、肌肉放松,在与此同时所有的疲乏、压力、烦恼渐渐远去……

音乐放松疗法,你get了吗?

患者们在一起畅所欲言,分享了各自的减压方法,如适当的发泄、音乐、做运动、集中精力做事、心胸开阔等等。其实缓解压力没有那么难,主要就是保持良好的心态,多跟周围人接触,要自信,不要把一些不该看重的事情看的太重要。如果我们是他们的家人和朋友,首先我们应该让他们感到亲人朋友的关心,多跟他们沟通交流,多锻炼他们说话的能力与语言沟通组织能力,有时候还要做好他们的倾者。

音乐放松疗法是通过生理和心理两个方面的途径来治疗精神科相关疾病。良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性,可以改善人的情绪、激发人的感情、振奋人的精神,同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态,提高应激能力。

音乐放松疗法,你get了吗?

音乐放松可以帮助个体缓解压力、宣泄情绪、塑造人格、陶冶情操,在促进身心健康方面发挥积极的作用。音乐可以引起各种生理特征的改变,如呼吸、心跳、血压、皮肤温度、肌肉电位、血液中的去甲肾上腺素含量等变化,调节大脑皮质、丘脑下部、边缘系统,改善人体器官的生理功能,从而增进机体内部稳定状态,解除不良刺激所引起的身体反应,使人体功能恢复正常状态,而且可以改善部分精神分裂症患者注意力涣散、反应迟钝、疲劳嗜睡、食欲不振,对治疗抑郁症、焦虑症、精神分裂症、睡眠障碍等具有良好的辅助作用。(精神一科/胡琛)
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(作者:佚名 编辑:admin)
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